Sophrologie — discipline crée par le Professeur Alfonso Caycedo, étude de la conscience en équilibre. La sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être. Le sophrologue accompagne les personnes dans la pratique en séances individuelles ou de groupe selon les objectifs souhaités.

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Découvrez la sophro

Ce week-end samedi 11 et dimanche 12 avril 2020 à 11h, je vous propose une séance de découverte de sophrologie via l’outil de visioconférence zoom. Durée environ 1h. Cette séance de groupe est destinée aux jeunes et adultes à partir de 12 ans. Le nombre des places est limité. Pour valider votre participation, merci de me contacter par mail sophro@destinationsoi.bzh Vous recevrez une réponse et si votre participation est validée, une invitation. Ces séances sont proposées à titre gratuit aussi via Facebook.

Merci !

Juliana A.

Juliana Allin

Mon initiation à la Sophrologie s’est opérée grâce à ma pratique professionnelle en tant que journaliste. Je m’en aperçue le jour où des personnes que j’accompagnais dans le cadre d’une formation aux médias m’ont questionné sur comment j’utilisais mon expérience pour transcender le fameux « trac » ? Notamment dans des situations délicates telles que la prise d’antenne en direct à la télé ou à la radio.

Cela m’a poussé à faire un travail d’introspection et d’analyse de mes propres pratiques et de réaliser que je gérais cette situation, anxiogène pour de nombreux individus, grâce à ma pratique quotidienne dans le domaine des médias, mais aussi et surtout grâce à un sentiment personnel d’état naturel dans ce type de situation.

J’ai alors compris que ce que j’appelais « naturel » ressemblait très concrètement à un état de conscience dite « sophronique« . Je pratiquais quelque chose qui prenait la forme d’une relaxation dynamique, ce qui me permettait de modifier mon état de conscience et de transcender la situation.

Cette révélation m’a orienté vers la pratique de la Sophrologie Caycédienne avec sa méthode originale. Cela m’a permis de mettre en place un accompagnement au quotidien de mon environnement professionnel tout autant que personnel.

C’est ainsi qu’à présent, je parviens à comprendre les gens et les choses qui m’entourent avec beaucoup plus de profondeur, et à gérer mon énergie vitale pour opérer des choix qui vont dans le sens de mes souhaits et de mes valeurs.

Désormais, un autre chemin s’ouvre à moi, qui m’apporte une joie toute nouvelle : celle de partager mes compétences en tant que sophrologue avec les autres afin qu’eux aussi puissent trouver leur propre mieux-être, leur autonomie. En quelque sorte une suite logique, un accomplissement.

En mars 2020, j’ai obtenu le Certificat du Cycle Fondamental de Sophrologie Caycédienne à l’école de Sophrologie Caycédienne de Rennes.