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Auteur : Juliana

À propos

Pratiquer la sophrologie

Posted on 27 novembre 2020 by Juliana

Sophrologie mieux-être & sérénité La sophrologie est une méthode d‘entraînement personnel basée sur des techniques de relaxation dynamique et d’activa...

Sophrologue

Diplômée de l’Université de Rennes 1 dans le domaine culturel et socio-culturel, j’ai vécu des expériences professionnelles remarquables aux Champs Libres et à la MJC du Grand Cordel avant de m’orienter vers le journalisme.

Depuis 10 ans, j’évolue au sein des média locaux, radio Canal B et TV Rennes en tant qu’animatrice radio, présentatrice, chroniqueuse, productrice, formatrice média training et suivi de partenariat à la télé.

Mon quotidien est riche de situations relationnelles et de la diversité de ses projets.

Avec le temps, mon approche sensible des relations humaines s’étant déployé, la sophrologie s’est naturellement imposée à moi comme nouvelle manière d’être, comme art de vivre.

Je suis sophrologue certifiée du Cycle Fondamental de Sophrologie Caycédienne obtenue à l’école de Sophrologie Caycédienne de Rennes.

Je suis également enthousiaste à l’idée de vous rencontrer, de vous accompagner dans la découverte et surtout la pratique de la sophrologie, discipline laïque, ouverte à tous les publics.

La sophrologie vous aide à apprivoiser votre confiance, à renforcer vos attitudes positives au quotidien, à vivre au plus près de vos valeurs personnelles. C’est une science émancipatrice qui fait du bien.

Le temps de la sérénité

Sérénité : nom féminin

Définition CNRTL :

  • « État du temps qui n’est troublé par aucune perturbation atmosphérique.
    Sérénité de l’air, de l’atmosphère, de la température, du temps; sérénité du ciel, de la nuit ».
  • « État d’une personne sereine.
    État d’une personne qui, par sa sagesse et son expérience, reste insensible aux troubles, aux préoccupations de l’existence ».

 

L’actualité nous plonge dans des expériences individuelles et collectives surprenantes. Port du masque, gestes barrières, isolement, incertitudes…  Ces nombreuses situations demandent des efforts, imposent des contraintes personnelles et collectives, perturbent notre équilibre intime.

La sophrologie peut vous aider à une introspection salutaire en vous proposant de vous appuyer sur une méthode douce, apaisante, adaptée à chaque individu selon chaque réalité du moment.

Sans pré-requis, d’aptitude ou de compétence particulière, la pratique de la sophrologie est ouverte, libératrice. Elle tend à favoriser l’autonomie des personnes en respectant le rythme de chacun.

La sophrologie soulage et offre une alternative positive face aux difficultés de la vie. Elle renforce notre confiance en nous même, apporte de l’harmonie, considère le corps et l’esprit, invite à la prise de conscience de nos valeurs personnelles.

C’est une discipline laïque, apolitique, centrée sur la pleine conscience et qui naturellement s’adresse à tous les publics. Chaque sophrologue évolue selon ses compétences, au grès des rencontres et des affinités avec chaque personne.

Personnellement intéressée par l’interaction et la beauté du monde, mon travail s’adapte à tous les publics, qu’il soit scolaire ou entrepreneurial, à dominante artistique ou sportive, je constate chaque jour combien tout un chacun est une réalité riche de sens et de sensibilité.

Bienvenue.

sophrologie & sommeil

La sophrologie aide à améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise la récupération, les sensations de bien-être et de vitalité et renforce vos capacités d’agir contre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies).

Je vous propose le programme « Sophrologie & Sommeil » – 6 séances qui vous permettront d’adopter les bonnes habitudes pour un sommeil réparateur et apaisant.

Tarif 

– 6 séances de groupe 5 personnes – 180€/personne
– 6 séances individuelles – 250€

Se rencontrer

Mon cabinet se situe au lieu-dit
Les Bouillants, en la Vallée de la Seiche, niché dans un écrin de verdure préservé à 15 minutes du centre de Rennes.

Déplacements possibles, voir conditions.

Mention obligatoire

« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L’entité de médiation retenue est : CNPM – MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM – MEDIATION – CONSOMMATION – 27 avenue de la libération – 42400 Saint-Chamond ».

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