Un entraînement du corps et de l’esprit

Photo by Kirill Pershin on Unsplash

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La sophrologie est une science humaine fondée en 1960 par le Dr. Alfonso Caycedo, médecin-psychiatre. Elle a pour objectif l’étude de la conscience et la conquête des valeurs personnelles.

La Sophrologie Caycédienne est la méthode d’entraînement de la sophrologie, appelée Méthode Caycedo. Elle consiste en un entraînement personnel qui utilise des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit. Son objectif est de mieux se connaître, de favoriser un état de sérénité, de bien-être et de renforcer les attitudes positives dans la vie de tous les jours. Sa pratique permet d’optimiser ses propres capacités et valeurs personnelles au quotidien.

Toute personne intéressée peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne sans limite d’âge ou de condition physique : enfants, étudiants, adultes, ou personnes âgées ; en séance individuelle ou en groupe, selon les objectifs recherchés.

J’ai choisi de m’orienter vers la Sophrologie Caycédienne qui est la sophrologie dans sa forme authentique avec sa méthodologie originale.

Je suis Sophrologue professionnelle certifiée du Cycle Fondamental de Sophrologie Caycédienne à l’école de Sophrologie Caycédienne de Rennes et continue mon parcours à l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne pour valider mes compétences en tant que Sophrologue Caycédienne en 2021.

Je propose des séances individuelles ou de groupes, toutes personnalisées :

  • Gestion du stress
  • Communication
  • Créativité & performance
  • Mieux-être personnel, professionnel
  • Préparation objectif, examen
  • Parcours spécifique « Mieux Dormir & Sophrologie » pour des personnes qui souhaitent améliorer leur qualité de sommeil ou qui souffrent d’insomnie.
  • Interventions en entreprise