La sophrologie est une méthode d‘entraînement personnel basée sur des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit.
C’est une discipline psycho-corporelle verbale, et non tactile, vécue comme une philosophie de vie. L’objectif est de favoriser un état de sérénité, de mieux-être pour renforcer les attitudes positives dans la vie de tous les jours.
Ma motivation personnelle est de vous accompagner, et ce dans une relation sereine et harmonieuse, afin de vous faire connaître la méthode caycédienne pour qu’à terme vous puissiez la pratiquer en toute autonomie, selon vos besoins.
C’est une discipline laïque qui s’dresse à tous les publics.
La sophrologie, c’est pour toutes les personnes !
Seniors, adultes, adolescents et enfants
- Pour renforcer votre confiance
- Vous apporter de la sérénité
- Mieux gérer vos émotions
- Évacuer le stress
- Apprendre à apprivoiser votre énergie
- Prendre du recul face aux situations de la vie
- Apporter de la qualité dans vos relations personnelles, professionnelles
- Désamorcer les crises d’angoisse
- Freiner l’anxiété
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- En soutien à une démarche de santé
- Accompagner les changements de votre vie
- Préparer un objectif personnel, professionnel
- Développer votre capacité de concentration
- Favoriser votre capacité d’apprentissage et de créativité
- Être à l’écoute de vos valeurs personnelles
- Vous accorder une parenthèse de bien-être
- Vous détendre
Séance individuelle – 1 heure en cabinet :
- Écoute de votre état physique et émotionnel du moment
- Pratique de la sophrologie
- Temps d’écoute après votre pratique
- Conseils d’entrainement personnalisés
- Séance individuelle = 50€
Séance de groupes et/ou en entreprise :
- Adaptation de la durée de la séance selon les impératifs personnels ou professionnels
- Séance individuelle – prix sur demande
- Séance groupe – prix sur demande
- Frais de déplacement
