Au fil de l’eau

Mieux dormir & sophrologie

s’invite à « Les P’tits Bateaux de Rennes Prairies Saint Martin »
5 séances de sophrologie pour améliorer la qualité de votre sommeil

 

Ce programme de 5 séances de sophrologie sur 5 dimanches consécutifs s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa qualité de sommeil.

Ces troubles du sommeil peuvent s’exacerber jusqu’à se formaliser par une complète impossibilité à s’endormir. Les formes les plus fréquemment observées sont,

  • des difficultés au moment de l’endormissement
  • des éveils nocturnes à répétition
  • un réveil trop précoce
  • la sensation de ne pas avoir récupéré suffisamment pendant la nuit.

Il existe des solutions pour remédier à ces désordres, ou tout au moins les atténuer.

C’est ce que nous nous proposons de vous faire découvrir au travers du programme « Mieux dormir & sophrologie ».

Ces séances, pleinement travaillées, qui ont fait l’objet d’une étude scientifique en collaboration avec l’Université Autonome de Barcelone pour pointer leur pertinence, s’avèrent être un vrai outil pour réduire les symptômes de l’insomnie.

C’est ce que Juliana & LPBR Saint Martin vous proposent en ce mois de juin-juillet, sur une formule inédite de séances dédiées en bateau.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est un entraînement personnel qui utilise des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit. Elle sert à :

  • mieux se connaître
  • favoriser un état de sérénité global
  • renforcer les attitudes positives dans la vie de tous les jours.

Programme « Mieux dormir & sophrologie » avec Les P’tits Bateaux

  • chaque dimanche du 27 juin au 25 juillet de 10h à 11h15
  • séance de sophrologie proposée en balade sur un P’tit Bateau
  • places limitées à 5 participants sur le bateau
  • prix 150€ par participants, tout compris (5 séances de sophrologie + balade en bateau)
  • solution de replie si intempéries *

*merci de considérer nos obligations organisationnelles : votre engagement ne pourra pas faire l’objet d’un remboursement.

« Je suis très enthousiaste à l’idée de partager ces 5 séances de sophrologie dédiées à l’amélioration de la qualité de votre sommeil dans le cadre majestueux des Prairies Saint Martin à bord d’un P’tit Bateaux électrique, persuadée que cette formule va démultiplier les effets bénéfiques du travail à venir.

Vous apprenez des techniques de sophrologie faciles à pratiquer dans votre quotidien, je vous distille des conseils avisés pour que votre objectif de mieux dormir soit atteint, je reste disponible pour un accompagnement renforcé.

Après votre inscription et avant le démarrage des séances, je vous propose un entretien téléphonique pour vous préparer, vous informer et établir le contact avec vous.

Me voici prête à vous retrouver sur le clapotis de l’eau ! »

Inscriptions sur le site de Destination Rennes.

Sophrologie Caycédienne

Sophrologie
mieux-être & sérénité

La sophrologie est une méthode d‘entraînement personnel basée sur des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit.

C’est une discipline psycho-corporelle verbale, et non tactile, vécue comme une philosophie de vie. L’objectif est de favoriser un état de sérénité, de mieux-être pour renforcer les attitudes positives dans la vie de tous les jours.

Ma motivation personnelle est de vous accompagner, et ce dans une relation sereine et harmonieuse, afin de vous faire connaître la méthode Caycédienne,
créée en 1960 par le Dr. Alfonso Caycedo, médecin-psychiatre.